小江戸大江戸200Kまであと1ヶ月。

200キロマラソンのレースまで丁度あと1ヶ月。

今週は毎日3部練に励んでおりまする。

出勤前: 10キロラン（うち5キロはトレイルコース）+ウェイトトレーニング

ランチタイム: スイムトレーニング

退社後: 5キロラン

終日太腿がぷるぷる言ってます。（笑）

数と量をこなすトレーニングは今週日曜までで、

後は疲労を抜きながら維持するメニュー期に入ります。

This week saw me training 3 times a day

1. 10km(including 5km trail) + weight training before work

2. Swimming training at lunch time

3. 5km after work

Just one month to go for 200km marathon race.