代々木公園トレイル

代々木公園は外周を走ると結構トレイルになっている。

ふかふかのシングルトラック。

アスファルトを走るより衝撃が、とはよく言われるが、

それよりも細かいステップを切らなくてはいけないので足の出し入れが一定的ではなく

細かい筋肉が鍛えられるというところにメリットを感じます。